霜降“平补”可多吃苹果、梨 注意保暖加强锻炼
       

  霜降大家要多吃苹果哦  今天是农历二十四节气的霜降,它是秋季向冬季过渡的开始。

专家提醒,市民在饮食上应平补,可以多吃苹果、梨等。

在注意保暖的同时,要加强锻炼。   上个周末,太阳基本躲在厚厚的云层后面,早晨还出现了雾,能见度降低。

少了灿烂的阳光,再加上冷空气捣乱,气温自然不会高到哪里去。 根据监测,省会前天的最高气温为℃,昨天更是降至℃。   新的一周开始了,省会天气怎样呢?记者了解到,本周省会天气仍然多变,有晴有云甚至还可能有雨,气温多数时间不会超过20℃。

今天省会多云转晴,最高气温18℃。 明天预计是晴转多云的天气,气温不会有太大变化。 专家提醒市民注意根据天气变化适时添加衣物,以防感冒。   寒露不算冷,霜降变了天。 今天就是霜降节气,标志着已经进入深秋。 专家建议,此时饮食养生适合的是平补。 适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。

这些食物有生津润燥、固肾补肺的功效。

此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。

  专家认为,霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰。

为预防这些疾病,专家提醒市民首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩。 还要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力。